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　　在这个时节
该如何调
 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另 外，俗 语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。